Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1838 kcal
|
Fat: 88.24g | Prot: 67.42g | Carbs: 184.56g.
Breakfast: Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Эклер, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, Свежий Ряд Сыр Фасованный Костромской, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Now Foods Омега-3. Lunch: Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель. Dinner: Голден Яблоко , Heinz Кетчуп Томатный, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Bekker Шарлотка, Окей Эклер. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
|