Multigirl80's Journal, 05 Nov 21

Gestern spät gegessen (nach dem schwimmen) und etwas über Gesamtumsatz. Ich bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden

75 kg Lost so far: 12.6 kg.    Still to go: 2.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1996 kcal

Fat: 58.70g | Prot: 109.58g | Carbs: 255.87g.   Breakfast: Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Kaffee mit Milch. Lunch: Ja! Pizzateig, Ja! Pizzateig Sauce, REWE Beste Wahl Gouda Holland Gerieben, Ja! Delikatess Kochschinken, Himbeersaft, Vanillequark. Dinner: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Salat Creme, Ja! Delikatess Kochschinken, Wackelquark, Gala Äpfel. Snacks/Other: Sondey Buttergebäck. more...

2205 kcal

Exercise: Driving - 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...