Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1565 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 90.68g | Carbs: 129.73g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Морковь по-корейски, Шарлотка, Сыр, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Lunch: Даниссимо Творожный Пина Колада, Яблоко Желтое. Dinner: Морковь по-корейски, С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Говядина Отварная. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 24 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, вакуум - 11 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 10 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|