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Moin moin ihr lieben FS-MITSTREITER. Endlich geht's mal wieder nach unten, letzte Woche lief's ja nicht so doll. Dranbleiben lohnt sich, auch wenn es manchmal schwer fällt. Bald ist Wochenende 😍 Ich wünsche euch noch einen schönen Freitag. 🌞🙋♀️
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93.2 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2021:
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1464 kcal
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Fat: 39.77g | Prot: 80.12g | Carbs: 199.36g.
Breakfast: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. Dinner: Frosta Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce. Snacks/Other: WellMix Salted Caramel, Gut & Günstig Cool Fruits, Äpfel, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille Geschmack. more...
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3301 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Housework - 1 hour, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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