Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
2057 kcal
|
Fat: 87.25g | Prot: 130.55g | Carbs: 183.64g.
Breakfast: Шарлотка без пшеничной муки, Fitelle Паста Кондитерская Молочный Шоколад. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Говядина Отварная, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Микс Салатный Грасс, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ашан Заправка для Салата Оливковая с Травами , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Snacks/Other: Delight Финики Королевские , Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Chikalab Chikabar Coconut. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Resting - 11 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lillyusik's Weight History
|