Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
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57.9 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2021:
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1126 kcal
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Fat: 49.22g | Prot: 62.66g | Carbs: 110.35g.
Breakfast: 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 메스테마허 단백질빵. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 양배추, 농심 귀리밥, 피코크 등심 돈까스. Dinner: 올리브기름, 양배추, 삶은 계란, 백설 부침가루. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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