Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
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53.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2021:
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1470 kcal
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Fat: 33.78g | Prot: 136.60g | Carbs: 158.69g.
Breakfast: キウイフルーツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵. Dinner: ピックルスコーポレーション ご飯がススム, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Snacks/Other: 十万石まんじゅう. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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