Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1306 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 109.47g | Carbs: 95.37g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Сильпо Хурма, Яблоко Семеринка, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Творог 5%, АТБ Банан. Lunch: Яблоко Семеринка, Куриное Филе Вареное, Ферма Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Dinner: Сметана , Куриное Филе Вареное, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|