Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
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73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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1622 kcal
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Fat: 43.15g | Prot: 119.45g | Carbs: 186.55g.
Breakfast: Don Jerez Espresso Macchiato Cortado, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali. Lunch: Don Jerez Espresso Macchiato Cortado, Zucca, Pane Bianco, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Aia Sovracoscia di Pollo. Dinner: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Zucchine, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Vivo Meglio Sedanini di Farina di Lenticchie Rosse. Snacks/Other: Gullón Cuor di Cereale al Cioccolato, Naturella Mousse Magra. more...
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2193 kcal
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Exercise:
tapisrulant - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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sierta73's Weight History
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