Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
3118 kcal
|
Fat: 126.03g | Prot: 74.63g | Carbs: 436.94g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Омлет с Молоком, Yan Варенье из Тыквы. Lunch: Мёд, Малиновое Варенье, Омлет с Молоком. Dinner: Гроспирон Пломбир, Yan Варенье из Тыквы, Пирожок с Луком и Яйцом, Помидоры. Snacks/Other: Сибирское Здоровье Гематоген Народный Спортивный, Кедровые Орехи, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Bowling - 3 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 10 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|