Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
75 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
2345 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 194.27g | Carbs: 262.81g.
Breakfast: Puolukka, Pakaste Mustikka, Kaurahiutale, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Whey Vanilla Pear, Kahvi. Lunch: Parsakaali, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kananpojan Jauheliha, Herne-Maissi-Paprika, Basmatiriisi, Auringonkukkaöljy. Dinner: Auringonkukkaöljy, Parsakaali, Kananpojan Jauheliha, Herne-Maissi-Paprika, Basmatiriisi. Snacks/Other: Barebells Protein Bar Strawberry, Whey Vanilla Pear, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|