Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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57.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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1443 kcal
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Fat: 62.00g | Prot: 104.91g | Carbs: 119.79g.
Breakfast: 무화과, 자주 명인이만든연근부각, 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 블루베리, 매일유업 매일 두유 99.89, 싸리재 서리태가루, Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 다앤하 칙피스틱 치즈. Lunch: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 서울우유 슈레드 피자치즈, 바르닭 고추장참치볶음밥. Dinner: CJ 맥스봉 오리지널, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 삶은계란, 직화구이되거나 일반구이한 닭고기 가슴살, 방울 토마토. Snacks/Other: 잇포레스트 오나오 녹차초코스콘. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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