Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
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69.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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1684 kcal
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Fat: 126.69g | Prot: 96.10g | Carbs: 55.58g.
Breakfast: 프레지덩 무염버터, MCT Oil, 아메리카노. Lunch: 퀘스트뉴트리션 더블 초콜렛 청크 프로틴 바. Dinner: 김치, 달걀, 참기름, 들기름, 프레지덩 무염버터, 닭안심, 달걀, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크, 바스크치즈케이크(홈), 키토랩 스테비아 초콜릿, 스키니피그 쿠키앤크림. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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