Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1283 kcal
|
Fat: 100.38g | Prot: 77.56g | Carbs: 17.11g.
Lunch: Братья Караваевы Лосось на Пару, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачок, Выборжец Салат Листовой Фриллис, Солнечная Фазенда Руккола. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сельдерей, Сухие Цельные Семена Кунжута, Elementaree Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Авокадо Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|