Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1798 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 127.13g | Carbs: 148.46g.
Breakfast: Цельное Молоко, Кокосовое Масло, Arla Protein Vanilja Rahka, Rainbow Oriental Wok Mix, Arla Kadett 5%, Яйцо, Творожная запеканка, Банан, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lunch: Яблоки, Italiamo Gelato Alla Panna E Tiramisu, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Авокадо, Oululainen Hapankorppu, Castello White With Chili. Dinner: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Hätälä Lohifilee, Оливковое Масло, Редис, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Rasilainen Kimchi, Салат Айсберг, Авокадо. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
simoroshka's Weight History
|