Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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89.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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2160 kcal
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Fat: 53.47g | Prot: 165.12g | Carbs: 249.24g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bevanda alla Soia, Fiorentini Fiocchi di Segale, Frutti di Bosco, Banana. Lunch: Mutti Salsa di Datterini, Rio Mare Sgombro Grigliato Naturale, De Cecco Fusilli Integrali. Dinner: Sformato di Patate, Pane Integrale, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Ventura BB Shot, Macedonia. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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