|
Alhamdulillah sedikit demi sedikit,akhir2 ini masih nyemil keripik singkong dan keripik pisang kiriman dari lampung hehehe no problem asal ditimbang jadi tau kalorinyaa😉
|
85.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1263 kcal
|
Fat: 31.25g | Prot: 32.43g | Carbs: 227.97g.
Breakfast: Keripik Pisang, Keripik Singkong, Nasi Kuning. Lunch: Jagung Manis Kuning, Sawi Putih, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau, Wortel, Telur, Nasi Putih. Dinner: Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Telur, Kacang Panjang Hijau, Labu Siam, Sawi Putih, Jagung Manis Kuning. Snacks/Other: Pisang, Jeruk. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|