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昨天接種AZ疫苗注射第二劑，上次打第一劑時有發燒，然後整夜沒睡，到半夜肚子餓又發冷，然後到隔天早上就發燒，這次很注意保暖度和避免挨餓，這次沒有發燒。
※溫馨提示：
1.注意保暖，多喝水，不要空腹，餓就吃。
2.溫度太高，要吃退燒藥。
3.保重身體，營養要夠。
4.如果吃的不是很健康飲食，約一個月前，開始吃暫時性的補足營養素，綜合維他命，維他命B群和維他命C。
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46.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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1505 kcal
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Fat: 40.93g | Prot: 50.04g | Carbs: 234.71g.
Breakfast: 水煮蛋, 德昌食品 素食香菇豆乾(純素) 香菇豆乾(純素), 家樂福 法式大圓麵包, 味全 每日C100%柳橙汁. Afternoon Tea: 田園物語 海苔亞麻仁蘇打餅（家樂福） 海苔亞麻仁蘇打餅. Dinner: 萵苣, 杏鲍菇, 九層塔, 萬家香 味醂, 日本清酒, 老生薑（家樂福） 老薑, 紅辣椒, 牛頭牌 沙茶醬（全素） 沙茶醬（全素）, 慈濟 淨斯產品 藥善薑泥, 傳統拉麵－三風製麵 傳統拉麵. Snacks/Other: 田園物語 海苔亞麻仁蘇打餅（家樂福） 海苔亞麻仁蘇打餅. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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