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dia 20/10 sai do consultório médico com todos os exames ruins, e pesando 99,100, foi um susto? não! tinha noção do mal que estava fazendo a mim, comecei academia( hit, musculação) , reeducação e JI.
DESDE 2013 eu não tenho este peso! já se foi 13 kilos, aparentemente não emagreci nada, ninguém percebe, eu mesmo só percebo em roupas, mas estou ansiosa para fazer exames este é meu intuito!!!
ainda preciso reduzir muito meu peso, mas acho que estou no caminho certo!
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86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2021:
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935 kcal
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Fat: 38.07g | Prot: 59.25g | Carbs: 87.45g.
Lunch: Aurora Filezinho Sassami, Giraffas Fritas Média, Giraffas Farofa , Giraffas Feijão Preto, Giraffas Arroz Branco. Dinner: Panco Pão de Hamburguer, Oba Hambúrguer de Picanha. Snacks/Other: Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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