|
아침 스트레칭 15분
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 70.09g | Carbs: 192.10g.
Breakfast: 데체코 바질페스토, 토마토, 존쿡 잠봉, 프리코 고다치즈, 노아베이커리 올리브 치아바타. Lunch: 샤브샤브. Dinner: 토마토. Snacks/Other: 버섯탕수, 맥널티 리얼 에시프레소샷. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
02 Nov 21 by member: 포켓키친
|
15분!!! 맘 먹고 실천하기까지가 제일 힘든 과정인데.. kyy님은 하셨네요!! 👍
02 Nov 21 by member: 루씨그린
|
포켓키친님 루씨그린님 ㅋ 일주일에 3-4번은 하는데 하고 안하고 차이가 크네요 ㅎ
02 Nov 21 by member: kyy8128
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|