Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1616 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 123.81g | Carbs: 142.84g.
Breakfast: Fresh Box Батончик Протеиновый со Вкусом Клубники, Ян Сыродел Сыр «Молдавский Особый» 40%, Йогурт Греческий Йогурт, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Помидоры. Lunch: Сметана , Помидоры, Картофельное Пюре, Куриная Отбивная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Vitawhey Белок Мой. Snacks/Other: Лимон, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksanka1206's Weight History
|