Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1573 kcal
|
Fat: 124.45g | Prot: 78.29g | Carbs: 35.24g.
Breakfast: Сметана 20%, Черника, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Простоквашино Сливки 20%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Черника, Гармония Сметана 20%, Кокосовое Масло, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Брокколи Тушеные, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе, Слобода Майонез. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|