Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1131 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 40.00g | Carbs: 105.84g.
Breakfast: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Творожная Запеканка с Тыквой, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Lunch: Владхлеб Хлеб Подольский, Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Багет Французский, Кофе, Салат Овощной, ВИК Грудинка "Особая", Борщ со Свининой. Dinner: Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|