Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1343 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 87.55g | Carbs: 118.70g.
Breakfast: Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Ржаные Хлебцы, Даниссимо Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Салат Овощной с Яблоком Оливковым Маслом и Соевым Соусом, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Lunch: Копченый Лосось Чавычи, Кофе, Кофе с Молоком, Банан. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%, Салат Овощной с Яблоком Оливковым Маслом и Соевым Соусом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|