Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2014
|
87.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 102.03g | Carbs: 232.04g.
Breakfast: Лента Хлопья 6 Злаков, Сливочное Масло, Кофе с Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре, Рассольник, Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов. Dinner: Кефир 1%, Гематоген, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный, Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Сибтар Клетчатка Пшеничная с Брусникой, Amro Арахис Жареный Подсоленый. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
assertor's Weight History
|