Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
92.7 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 130.20g | Carbs: 128.42g.
Breakfast: Инжир, Valio Молоко 1,5%, Polba Хлеб Ржаной Мультизлаковый, Огурец, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Яйцо (Целое), ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный. Lunch: Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Брест Литовск Сыр Маасдам, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Dinner: Банан, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|