Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
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53.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2021:
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1586 kcal
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Fat: 35.19g | Prot: 116.47g | Carbs: 211.31g.
Breakfast: ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: ピックルスコーポレーション ご飯がススム, 焼き塩さば, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キャベツ. Snacks/Other: みかん, あわしま堂 たっぷり塩豆大福. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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