Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
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80.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2021:
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2436 kcal
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Fat: 64.47g | Prot: 97.93g | Carbs: 353.45g.
Breakfast: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, La Cestera Crackers Integrales, Milbona Leche Semidesnatada Calcio, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Agua del Grifo, Café Espresso. Lunch: Plátano, Agua del Grifo, Pollo Asado, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Dinner: Agua del Grifo, Chirimoya, Chef Select Lasaña de Espinacas, Hacendado Cereales Espelta 0%. Snacks/Other: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Casa Pons Castañas Peladas y Tostadas, Hacendado Laxsen Infusión Transito Institinal, Café Espresso, Bizcocho, Hacendado Bombitas de Maíz. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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Emilio60's Weight History
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