Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1883 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 142.17g | Carbs: 189.99g.
Second Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Макароны Отварные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ашан Паста Болоньезе, Ашан Котлеты из Индейки, Ашан Котлеты из Птицы. Afternoon Tea: Бедро Куриное Отварное без Кожи, Чеснок, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Лаваш Армянский. Dinner: Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Supper: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|