Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
117.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
2087 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 92.22g | Carbs: 251.52g.
Breakfast: Valio Salaneuvos 17%, Saarioinen Pippurikalkkuna, Flora Kulta, Sämpylä. Lunch: Paistettu Kananmuna, Korpela Wienerleike, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Dinner: Go Tan Sriracha Sauce, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Findus Kullanrapeat Kalafileet. Snacks/Other: Tangeriinit, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Maitokahvi, Saarioinen Kultakinkku, Flora Kulta, Valio Arki Juusto, Salonen Kotikylä Maalaisviipaleet, Risenta Linssikakku Sipuli ja Yrtit. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|