Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1168 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 46.66g | Carbs: 113.58g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Сафа Сардельки Говяжьи Халяль, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Домашний мягкий сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Призма Яблоко Зеленое, Манго, Эклер. Dinner: Флэк Вобла Сушеная, Lowenbrau Пиво Безалкогольное Нефильтрованное, ESSA Пивной Напиток Безалкогольный со Вкусом и Ароматом Ананаса и Грейпфрута, Щи. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Cooking - 3 hours, Washing Dishes - 2 hours, вакуум - 11 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 42 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|