Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
47 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
795 kcal
|
Fat: 15.69g | Prot: 61.57g | Carbs: 102.90g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Глобус Хурма, Творог (Полностью Обезжиренный), SPAR Фундук, Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Суп. Dinner: Лента Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Морковь Свежая, Гречневая Крупа. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Flax Energy Батончик Злаковый Ржаной, Магнит Морковь Свежая, Лента Яблоко. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 15 minutes, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|