Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
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75.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2021:
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1834 kcal
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Fat: 82.05g | Prot: 164.74g | Carbs: 125.64g.
Lunch: 아보카도, 방울 토마토, 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, 일드프랑스 까망베르, GS25 반숙란. Dinner: 찐 또는 삶은 랍스터, 새우, 찐 또는 데친 홍합, 오뚜기 빵가루. Snacks/Other: 제스프리 킹 점보 골드키위, 사과대추, 마이노멀 키토스노우초코, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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