Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
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58.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2021:
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1573 kcal
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Fat: 49.47g | Prot: 109.50g | Carbs: 183.20g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐고구마, 스콘, 찌니빵공장 단호박호두파운드, 싸리재 서리태가루, 허쉬 스페셜다크100%카카오, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, Bob's Red Mill Oat Bran, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드. Lunch: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은계란, 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 갈비맛. Dinner: 후무스, 느타리버섯, 찐고구마, 삶은 병아리콩, 삶은계란, 닭가슴살. Snacks/Other: 머드스콘 카카오미니큐브스콘, 랩노쉬 푸드바(스트로베리파이). more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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