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Mit großen Schritten geht es weiter 💪🏼
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76.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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2103 kcal
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Fat: 85.90g | Prot: 104.06g | Carbs: 226.82g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Marmelade, Ferrero Nutella, Kaffee mit Milch, Gut Drei Eichen Schinken-Lyoner. Lunch: Gala Äpfel, Himbeersaft, Vanillequark, Käsesuppe 10g. Dinner: Ei, Eiweiß, Kassler. Snacks/Other: Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, K-Classic Fruchtcocktail, Vanillekipferl (Stk.), Moreno Cappuccino Weiß & Heiß. more...
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2238 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Driving - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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 Comments
28 Oct 21 by member: Krümel 2022
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Supi, jetzt läuft doch wieder 🤗
28 Oct 21 by member: buecherwurm_02
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Klasse, der 2 und der 7 ging es aber an den Kragen💪👍😉Yes👍🌷
28 Oct 21 by member: *Skorpion-Queen*
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28 Oct 21 by member: kader wa
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28 Oct 21 by member: Jule Go !
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28 Oct 21 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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2 kg in zwei Tagen 👀 ich hätte gern das Rezept bitte 😂
28 Oct 21 by member: Sabi1965
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28 Oct 21 by member: kirchgellersen
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Letzte Woche im Schnitt 4000kcal gegessen und seit diesem Montag den ETB wieder eingehalten
28 Oct 21 by member: Multigirl80
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sieht gut aus. Bist du auch satt und zufrieden damit?
28 Oct 21 by member: riznarf
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Ja bin ich. Erstaunlicherweise hab ich nicht das Gefühl ich müsste noch mehr oder was süßes futtern. Obwohl ich von der sonstigen Zusammensetzung der Nahrung nicht großartig was anders mache als sonst. Ergibt das Sinn? Das Gefühl ist irgendwie anders
28 Oct 21 by member: Multigirl80
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28 Oct 21 by member: riznarf
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Mein Körper bekommt von langem Abnehmen Panik zu verhungern. Nach paar Tage bis Wochen mit genug oder auch etwas mehr reicht es ihm dann wieder und ich habe auf nichts mehr Appetit. Ich nenne das Elefantentage 🐘 ich freu mich für dich, dass du raus aus der Panik bist! Die letzten Kilos schmelzen auch noch mit Gelassenheit. Ich schalte immer mehr um auf normal essen. Ein gutes Gefühl... aber auch komisch nach so langer Zeit. Macht das Sinn?
28 Oct 21 by member: riznarf
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Multigirl80's Weight History
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