Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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54.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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1382 kcal
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Fat: 22.82g | Prot: 132.68g | Carbs: 159.62g.
Breakfast: ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (430ml), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルトバナナ風味, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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