Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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1162 kcal
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Fat: 27.07g | Prot: 70.90g | Carbs: 157.62g.
Breakfast: 삶은 계란, 호박죽. Lunch: 닥터키친 귀리밥, 가지나물, 베스틱 닭가슴살 소시지 고추맛. Dinner: 가지나물, 잇메이트 닭가슴살현미볶음밥 양송이맛. Snacks/Other: 더존건강 더 조은 한끼 곤약젤리 리치, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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