Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
3080 kcal
|
Fat: 93.33g | Prot: 170.45g | Carbs: 398.08g.
Breakfast: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Czarny Pieprz, Sól, Chrzan, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Jajko na Twardo, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Z Błonnikiem, Masło, Oskroba Bułka Fitness, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Woda z Kranu, Gruszki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Dinner: Miód, Vitasia Ocet Ryżowy, Młode Dymki, Cebule, Natka Kolendry, Olej Sezamowy, Sos Sojowy, Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Rzepakowy Olej Roślinny, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pomidory, Papryka Chili, Czosnek, Zielona Papryka, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Suszona Figa, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Cynamon, Bio Planet Ekologiczne Płatki Owsiane, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Chudy, Orzechy Włoskie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 hour and 7 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|