Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
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78.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2021:
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1151 kcal
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Fat: 36.29g | Prot: 64.87g | Carbs: 148.53g.
Breakfast: Café, Pão Francês, Tomates, Seara Presunto Cozido, Hellmann's Maionese. Lunch: Swift Pernil Tiras, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido, Molho de Pimenta, Quaker Farelo de Aveia. Dinner: Maçã, Piraquê Biscoito Maizena Light, Café, Pão Francês, Tomates, Seara Presunto Cozido, Banana Nanica. Snacks/Other: Maçã, Piraquê Biscoito Maizena Light, Omelete, Clara de Ovo Cozida, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Pernil Desossado Temperado, Carioca Feijão Cozido. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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