Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1280 kcal
|
Fat: 71.01g | Prot: 96.05g | Carbs: 57.11g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Kruger Какао-Напиток Растворимый с Витаминами Mix-Fix, Овсянка с молоком. Lunch: Зеленый Чай, Олмис Колбаса Варено-Копченая Мусульманская, Миндаль Миндаль, Шпинат, Жареное Яйцо, Белая Мука, Белый Амур. Dinner: Домашний мягкий сыр, Принцесса Ява Чай Каркаде, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Говядина Постная. Snacks/Other: Домашний мягкий сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Hiking - 7 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Washing Dishes - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 48 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, вакуум - 11 minutes. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|