|
smutne no ale cóż....pracujac na night shift nieogarniam .Stoje w miejscu i drepcze.Jakes madre rady ??Co i o ktorej jrsc??
|
108 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
425 kcal
|
Fat: 22.74g | Prot: 23.16g | Carbs: 30.96g.
Breakfast: Balcerzak Frankfurterki Parzone z Szynki, Hert Chleb Bezglutenowy. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Obliczyć swoje zapotrzebowanie i odjąć 500kcal. Po 2 tygodniach jak spadnie waga to zostać na -500kcal jak nie spada to -600.
26 Oct 21 by member: dawidoz
|
Dzekuje.Znam swoje zapotrzebiwanie ale to nie zwykle trodne
26 Oct 21 by member: H. Schmidt
|
nie co tylko jak. jak najrzadziej.
29 Oct 21 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
H. Schmidt's Weight History
|