Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
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91.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2021:
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2110 kcal
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Fat: 67.58g | Prot: 143.97g | Carbs: 224.92g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Banana da Terra, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Betânia Leite UHT Integral. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne. Dinner: Top Whey 3W Chocolate, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Italac Leite Integral, Ovo Mexido. Snacks/Other: BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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