Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
92 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1612 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 74.43g | Carbs: 192.84g.
Breakfast: Лук, Курага, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Увелка Крупа Пшено, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сахар, Сыр. Lunch: El Alino Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Hortex Летние Овощи, Националь Чечевица Красная, Маслины. Snacks/Other: Myprotein Clear Whey Isolate, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Мой напиток кофе с молоком, Тнува Гиль 3%, Банан. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
|
alexanderchaykin's Weight History
|