Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
51.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
2788 kcal
|
Fat: 85.68g | Prot: 145.88g | Carbs: 349.21g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Глобус Сыр Палермо, Авокадо Авокадо, Яйцо, Му-У Молоко 1,5%. Lunch: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, ВкусВилл Молоко 3,2%, Голубика, SPAR Банан, Главпродукт Сгущёнка, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Now Foods Омега-3. Dinner: Дикси Зефир со Вкусом Ванили, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Перекресток Морковь по-Корейски, ВкусВилл Хурма, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка, Увелка Рис Длиннозерный, Now Foods Омега-3. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|