Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
49.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1028 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 38.95g | Carbs: 121.85g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Dost Süzme Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Dost Süzme Peynir, Elma, Çay (Demlenmiş), Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Susamlı Simit, Yeşil Fasulye. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Çay (Demlenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Soslu Mantı. more...
|
|
1336 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, yürüyüş - 1 hour, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamze0123456789's Weight History
|