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Hoch gehts doch schneller 🤪 das kommt vom vielen naschen und nicht aufschreiben.. bin immer noch krank, sobald es geht werde ich meine Runden drehen. Nur zu Hause sein und diszipliniert ist nicht so leicht.. ☺️
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82.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2021:
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1338 kcal
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Fat: 63.30g | Prot: 57.11g | Carbs: 136.91g.
Breakfast: Seitenbacher Carbs 19.0, Feigen, Milch 1,5%, Äpfel. Lunch: Coppenrath & Wiese Cafeteria Minis Berliner, Haferkekse. Dinner: Honig, Butternut Kürbis, Olivenöl, Gazi Feta, Dulano Original Jamon Serrano, Thermomix Quark Eiweißbrot. Snacks/Other: Äpfel. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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