Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
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47.0 kg
Lost so far: 9.0 kg.
Still to go: 1.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2021:
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1448 kcal
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Fat: 58.23g | Prot: 76.64g | Carbs: 158.94g.
Lunch: 말린 과일 혼합, 고사리볶음, 다앤하 블루베리 크럼블, 필라델피아 크림치즈 (20g), 파리바게트 순수 담백식빵, 블랑제리코팡 잠봉뵈르 샌드위치. Dinner: 큐원 알룰로스, 방울 토마토, 양파, 아보카도, 레몬즙, 큐원 알룰로스, 방울 토마토, 양파, 아보카도, 레몬즙, 큐원 알룰로스, 방울 토마토, 양파, 아보카도, 레몬즙, 채우닭 채우닭 칠리, 프로틴방앗간 탄단지크래커 블랙페퍼, 블랑제리코팡 잠봉뵈르 샌드위치. Snacks/Other: 아메리카노, 오트밀 쿠키(건포도함류). more...
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Losing 0.9 kg a Week
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