Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
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153 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 58 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2021:
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1184 kcal
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Fat: 28.75g | Prot: 59.68g | Carbs: 167.15g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Gurkensalat, Chef Menü Reisfleisch mit Hühnerbrustfilet. Dinner: Chef Menü Reisfleisch mit Hühnerbrustfilet. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Bananenbrot (mit Margarine), Kaffee mit Milch. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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