|
Ruokia en ole jaksanut merkata ja tullut syötyä roskaruokaa vähän liikaa. Mutta nyt ilmeisesti alkaa vaikuttamaan fyysisen työn aloittaminen pari kuukautta sitten ja säännöllisempi ateriarytmi.
|
81.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
910 kcal
|
Fat: 33.11g | Prot: 44.54g | Carbs: 99.90g.
Breakfast: Maitokahvi, Leader Whey Chocolate, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Ålands Mejeriet Pizzajuustoraaste, Valio Ranskankerma, Kania Salsa Sauce Hot & Spicy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Santa Maria Original Soft Tortilla. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Gym - 42 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisusannaa's Weight History
|