Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1146 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 100.74g | Carbs: 88.85g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Лето Яйцо Куриное С1, Экомилк Творог Обезжиренный, Растительное Масло. Lunch: ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Сахалинская, Фуджи Яблоко , Магнит Апельсин, Салат Айсберг, Оладьи из печени. Dinner: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Окское Яичный Белок, Брокколи. Snacks/Other: Изюм, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, ВкусВилл Льняное Масло. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silavtebe's Weight History
|